Connecting to Calm
Connecting to Calm ist dein 10-tägiger Meditationskurs, der dich unterstützt ein regelmässiges Meditations-Ritual für dich aufzubauen. Du lernst so besser mit den Herausforderungen und vermeintlichen Überforderungen des Lebens umzugehen.
Ein friedvoller Geist erhält Einsichten. Durch deine tägliche Meditation verbindest du dich mit deiner in dir liegenden Natur von Ruhe.
In diesem Kurs bekommst du Werkzeuge und Methoden an die Hand, wie du zu mehr innerer Ruhe kommst und deinen Mindset positiv veränderst.
Schon nach den ersten Einheiten bist du in der Lage dein Nervensystem eigenständig zu beruhigen. Durch deine kontinuierliche Praxis wirst du einen Abstand zwischen dem Erlebnis und deiner Reaktion etablieren können und eine positive und wohlwollende Haltung dir selbst gegenüber zu schaffen.
If anything is worth doing. Do it with all your heart."
Buddha
Was ist das besondere an diesem Kurs?
MIND
tägliche Inspiration für deinen Mindset philosophische sowie neurowissenschaftliche Hintergründe
MOVE
du hast Zugriff auf eine kurze Yogaeinheit vorab, um den Körper auf das Sitzen vorzubereiten
COMMUNITY
Du kannst dich mit der Community und mit mir täglich im Community Chat austauschen
Wie läuft es ab?
Der Kurs ist komplett für dich aufgezeichnet. Du kannst ihn dadurch zeitunabhängig in deinem Tempo absolvieren.
Falls du Fragen zum Kurs hast, kannst du die unter dem jeweiligen Video stellen, oder den Community Chat benutzen.
Wer bin ich?
Ich bin Annika Isterling und mir geht es um die Verbindung, die du schaffen kannst zu deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Je präsenter du bist, desto weniger erlebst du dein Leben im Autopiloten und kannst es mehr in die Richtung lenken, in die du gehen möchtest.
Meditation beschäftigt mich seit über zwei Jahrzehnten und seit 8 Jahren praktiziere ich kontinuierlich. Regelmässig trainiere ich zusätzlich meinen Geist auf Schweigeretreats.
Der Wechsel von einer halbherzigen Meditationspraxis zu einer bewussten und wertbringenden Praxis kam für mich durch Retreats bei denen ich jeden Morgen unter Anleitung in die Meditation geführt wurde. Die Beständigkeit hat dazu geführt, dass ich es heute nicht mehr missen möchte.
In diesen zehn Tagen werde ich Tag für Tag mit dir gemeinsam meditieren und den Grundbaustein legen für deine kontinuierliche Meditationspraxis, die dir so einen großen Mehrwert in deinem Leben geben kann.
