Connecting to Emotions
Connecting to Emotions ist dein 10-tägiger Inspirations- und Meditationskurs, der dich dabei unterstützt einen bewussteren Umgang mit deinen Gefühlen zu entwickeln.
Der Buddhismus bietet verschiedene Ansätze zum Umgang mit Emotionen und vertieft Aspekte wie Bewusstsein, Akzeptanz und Transformation.
Anstatt Emotionen zu unterdrücken oder ihnen nachzugeben, lernst du in diesem Kurs, sie anzuerkennen, zu verstehen und anzunehmen.
Ein wichtiger Aspekt von diesem Kurs ist Achtsamkeit, die das wertfreie Beobachten von Emotionen beinhaltet, das entwickeln von Verständnis über biochemische Reaktionen deines Gehirns, den neurologischen Verhaltensmustern, sowie praktische Methoden, wie das Kultivieren von Mitgefühl, um negativen Gedanken entgegenzutreten.
Lerne zu meditieren um inneren Frieden und Präsenz zu entwickeln. Finde zu einer größeren emotionalen Belastbarkeit und eine ausgeglichenere Einstellung zum Leben.
10 Tage um die emotionale Belastbarkeit zu erweitern und ausgeglichener durchs Leben zu gehen.
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Feelings are just visitors. Let them come and go."
Was ist das besondere an diesem Kurs?
MIND
tägliche Inspiration für deinen Mindset philosophische sowie neurowissenschaftliche Hintergründe
MOVE & CONNECT
Zusätzliche kurze Yogaeinheiten & Atemarbeit werden immer wieder auftauchen und dir helfen Emotionen gehen zu lassen.
LIVE
anders als bei Apps und aufgezeichneten Kursen, sind alle Einheiten LIVE. Und du hast am Ende die Möglichkeit eventuelle Fragen zu stellen.
COMMUNITY
Tägliche Präsenz im Livechat der Plattform THE DEEP CONNECTION von Annika
Gruppen Community Chat
Termin
15.-24.September 2025
6:30-7:00 Uhr
Entweder bist du LIVE dabei, oder die Einheit wird aufgezeichnet und am nächsten Tag hochgeladen.
Alles geht einfacher in einer Gruppe. Darum sehen wir uns in den Zoom-Session und haben einen eigenen Community Chat.
Du brauchst noch mehr Flexibilität?
Alle Aufzeichnungen und Videos stehen dir bis zum 25.10.25 zur Verfügung.
(Für Golden Circle Members bis zum 10.11.25)
“Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.”
- Buddha
Wer bin ich?
Ich bin Annika Isterling und mir geht es um die Verbindung, die du schaffen kannst zu deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Je präsenter du bist, desto weniger erlebst du dein Leben im Autopiloten und kannst es mehr in die Richtung lenken, in die du gehen möchtest.
Meditation beschäftigt mich seit über zwei Jahrzehnten. Regelmässig trainiere ich meinen Geist auf Schweigeretreats und studiere seit einem Jahr Buddhistische Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaften.
Yoga unterrichte ich seit zwanzig Jahren und mag wie es einen besonders am Morgen mit Sanftheit in die Beweglichkeit und auch Kraft bringen kann.
In diesen zehn Tagen werde ich Tag für Tag mit dir gemeinsam meditieren und den Grundbaustein legen für deine kontinuierliche Meditationspraxis, die dir so einen großen Mehrwert in deinem Leben geben kann. Du bekommst viele Tipps für eine gesunde Morgenroutine die auch in deiner Küche und Badezimmer stattfindet und lernst welche Yogaübungen, dir am Morgen Energie schenken.
Ich bin dabei!
10 Tage Mindset Inspiration & Meditation zum Thema Gefühle
für nur 50€
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