Connecting to Healthy Rituals
Connecting to Healthy Rituals ist dein 10-tägiger Inspirations- und Meditationskurs, der dich unterstützt gesunde Rituale für dich zu etablieren.
Aryuveda beschreibt in einem alten Text der Charaka Samitha, wie das sich Zeit nehmen für tägliche Routinen und Rituale auch Dinacharya genannt unserem Geist dabei helfen anhaltendes Selbstvertrauen aufzubauen.
In diesem Kurs bekommst du jeden Tag eine Inspiriation und Motivation für Rituale um vitaler, glücklicher und fokussierter in deinen Tag zu starten, eine aktivierende Yogapraxis und eine Meditation.
Zeit für sich und sich wiederholende Rituale sind der Schlüssel für mehr Selbstbewusstsein und Wohlgefühl.
Annika teilt in diesem Kurs mit dir viele Rituale, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Sowohl auf körperlicher Ebene, aber auch im Zwischenmenschlichen und auf die Jahreszeit angepasst.
10 Tage Rituale, Yoga & Meditation
Mit der richtigen Einstellung ins neue Jahr starten
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Wir sind das was wir wiederholt tun. Vortrefflichkeit ist keine Tat, sondern eine Gewohnheit. – Aristoteles
Was ist das besondere an diesem Kurs?
MIND
tägliche Inspiration für deinen Mindset, ayurvedische Hintergründe, buddhistische Mediationen
MOVE
tägliche Yoga Einheiten für alle Level
LIVE
anders als bei Apps und aufgezeichneten Kursen, sind alle Einheiten LIVE. Und du hast am Ende die Möglichkeit eventuelle Fragen zu stellen.
COMMUNITY
Tägliche Präsenz im Livechat der Plattform THE DEEP CONNECTION von Annika
Gruppen Community Chat
Termin
6.-15. Januar 2024
täglich von 6:30-7.00 Uhr
Entweder bist du LIVE dabei, oder die Einheit wird aufgezeichnet und gegen 8.00 Uhr hochgeladen. Du kannst sie so ganz bequem auch noch im Laufe des Tages machen.
Alles geht einfacher in einer Gruppe. Darum sehen wir uns in den Zoom-Session und haben einen eigenen Community Chat.
Du brauchst noch mehr Flexibilität?
Alle Aufzeichnungen und Videos stehen dir bis zum 15.2.25 zur Verfügung.
Wer bin ich?
Ich bin Annika Isterling und mir geht es um die Verbindung, die du schaffen kannst zu deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen. Je präsenter du bist, desto weniger erlebst du dein Leben im Autopiloten und kannst es mehr in die Richtung lenken, in die du gehen möchtest.
Meditation beschäftigt mich seit über zwei Jahrzehnten. Regelmässig trainiere ich meinen Geist auf Schweigeretreats und studiere seit einem Jahr Buddhistische Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaften.
Yoga unterrichte ich seit zwanzig Jahren und mag wie es einen besonders am Morgen mit Sanftheit in die Beweglichkeit und auch Kraft bringen kann.
In diesen zehn Tagen werde ich Tag für Tag mit dir gemeinsam meditieren und den Grundbaustein legen für deine kontinuierliche Meditationspraxis, die dir so einen großen Mehrwert in deinem Leben geben kann. Du bekommst viele Tipps für eine gesunde Morgenroutine die auch in deiner Küche und Badezimmer stattfindet und lernst welche Yogaübungen, dir am Morgen Energie schenken.
Ich bin dabei!
10 Tage Meditation, Yoga und Mindset-Inspiration
Viele gesunde Rituale für mich selbst
für nur 50€
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